SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • twarz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnąć na twarzy, jestem osobą przy kosci a moja twarz jest pulchna i okrągla co zrobić żeby to poprawić mam z tym problem już od dluższego czasu. moja szyja też nie jest dosyć dobrze napięta. jak mam sobie pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-10-15 09:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans tygodniowy na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam pytanie Jestem na masie, co zrobić jak jednego dnia na tydzień/dwa zjem zamiast 3700kcall np 2500? Potem to nadrabiać? Bo czesto w niedziele wstaje tak późno np 12/13 ze juz nie jestem w stanie zjeść tyle bo np kładę się spać o 21?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2020-01-12 18:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek testosteronu posterydach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic zeby wszystko wrocilo do normy w organizmie . Jestem przymulony , niemam ochoty na sex , brak pewnosci siebie ...ostatni raz bralem cos ok. 8 lat temu . teraz prawie wogole nie cwicze , pojawila mi sie ginekomastia w gruczolach piersiowych ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-10-24 21:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reka?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wczoraj bylam na lodowisku i upadłam na reke. I mnie boli gdy cos podnosze albo gdy nia ruszam dokladnie to bol odczuwam na ramieniu tak jakby dokladnie to na zlaczeniu i dzisiaj zamierzam rownierz isc na lodowisko i nie wiem co zrobic zeby bol ustapil?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2010-12-18 08:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie Francuskie !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Podczas wyciskania zaa głowe strasznie napie*** mnie kości w okolicach łokcia ;/ od czegot o i co zrobić

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2010-01-31 13:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry ! mam takie pytanie, chciałam aktywować bezlik SMS do wszystkich w PLUSIE, ale gdy wpisuje kod, wyświetla mi się : Skontaktuj się z BOK, czyli z biurem obsługi klienta. Jest może ktoś w stanie okreslić, co zrobić, aby działał ten kod ??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2011-01-07 17:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc szybko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam duży problem zawsze wazyłam 52kg teraz mam 32 lata i urodziłam dwoje dzieci a moja waga spadła do 46kg mimo że jestem w domu i jem normalnie czyli śniadane obiad kolacje i medzy posiłami też wiec już nie wiem co zrobić.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2011-01-12 10:24:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Skóra jest nie elastyczna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Już od 2 miesięcy nie ćwiczę i aż takiej diety nie trzymałem, więc mam teraz taką skórę nie elastyczną. Co zrobić, żeby była tak jak kiedyś oprócz powrotu do ćwiczeń ? sogacza oczywiście dam ;d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2011-12-02 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie dowiedziec co zrobic po 1-szym cyklu czy dalej mam brac gainera i bialko czy przestac i czekac na drugi cykl. Jezeli byl juz o tym temat to sory ale nie moglem znalesc;x nawet przez szukaj :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2006-07-20 23:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczupłe uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 155 cm wzrostu,jestem raczej szczupła,ważę 49 kg,ale moje uda mają w obwodzie 53 cm.Ile powinny miec prawidłowo?Czy moja waga jest prawidłowa?Co zrobic aby były szczuplejsze?Jakie są skuteczne cwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2011-03-28 23:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BŁĄD!!brak mozliwosci wstawienia diety!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%21Sprawd%C5%BCcie-t464513.html skopiowalem z worda diete wkleilem nacisnalem wyslij i cos takieo mi sie zrobilo. NIe wiem co zrobic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2009-01-13 21:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chude nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 165cm wzrostu i waże 45kg. Mam chude nogi, bo z reszty jestem zadowolona i nie wiem co zrobić żeby przybrały tylko one na masie żeby były grubsze, chciała bym też umięśnić łydki. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2016-01-28 15:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Operacja, a zachowanie formy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam taki problem. Otoz od 5 miesięcy cwicze na siłowni, a 7 stycznia mam operację wyrostka. Co zrobic, zeby zachowac forme i za bardzo nie zwiotczec, bo jak wiadomo pierwsze ok. 3 miesiące po operacji zero dzwigania. (mam 17 lat)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2012-12-19 18:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stara cera

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam 18 lat a moja twarz wyglada na minimum 20 co zrobic zeby popraiwc cere??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2013-09-21 08:56:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Mam takie pytanie co zrobic zeby rozbudowac gorna i srodkowa czesc klatki? bo u mnie gorna i srodkowa czesc w porownaniu z dolna wygladaja tragicznie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2004-10-19 11:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w pytaniu. Jak spalic zbedna tkankę tłuszczową z brzucha ? Brzuch jest dosyć twardy ale nie widać mięsni. Co zrobic ? Jakie suple brać ? zdj: http://tinypic.com/view.php?pic=dngk2c&s=5#.Uja5MMb0Gbc http://tinypic.com/view.php?pic=307tf1t&s=5#.Uja5esb0Gbc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2013-09-16 09:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piers z kurczaka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio pierś z kurczaka mnie znudziła, nie mam ochoty jej jeść, rzygam nią. po prostu przejadła mi się ale wiem, że trzeba ją jeść bo warto. moje pytanie: co zrobić by pierś z kurczaka jakoś urozmaicić? jakieś przyprawy? coś proponujecie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2014-03-13 23:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja, przerwa i katabolizm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Z powodu kontuzji kolana (sport to zdrowie), jestem zmuszony odpuścić treningi kulturystyczne na 3 tygodnie. Proszę o radę, co zrobić, by nie stracić ciężko wypracowanych mięśni? I ile potrwa powrót do aktualnej formy? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2014-04-06 21:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc zeby nie zmiejszyc sobie biustu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    skoro podczas treningu czy aerobiku spala sie tkanke tluszczowa to biust tez jest na to narazony co zrobic zeby sie nie zmiejszyl?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2005-04-26 10:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,prosze pomuzcie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zgrubnać jak sie ma zmiane materi,niewiem co zrobić jak byście mogli to podajcie mi jakieś leki w płynie albo tabletkach na zgrubniecie!!najlepiej jak beda bez recepty.. mysle że mi pomoga,bo nie podoba mi sie to jak jestem chuda

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2010-12-26 21:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)